nie wiem

Postanowiłem troszkę zmodyfikować dietę wg. waszych wskazówek wiem że nadal nie jest idealna więc proszę o pomoc w bilansie B/W/T /SFD/2016/8/26/bd522e71b4ee40c7a853af2e68d70cfe.jpg

Wrzuć proszę zdjęcia do wglądu, nie określiłeś poziomu bf w %. Białko trzymaj w granicy 150-170g, tłuszcze ok, reszta węglowodany. Nie wydaje mi się, by gajner byłby potrzebny, zamiast wydawać kasy na to, wydaje na lepszej ajkości masło, sama czasem kupie słoik, ale wiem, że najlepsze nie jest, fiastaszki vel arachidy to nawet nie orzechy :) [...]

stary w sensie zalogowany lacznie od 2002-3r hyh nikogo nie pouczam- prpozycja to byla/jest Wiem, ze jest apo-tzn byl bo chyba wakacje ma, i ze jest krzychu ale mimo wszystko : http://www.sfd.pl/temat276888/ przyklad na poparcie teori. Ja nie chce opow pouczac jak maja pracowac, bo oni jak mowicie wiedza najlepiej, ale no ocencie subiektywnie [...]

kurcze zapomnialem kuraka kupic,ale leza sobie ozorki na telezu!!!zabieram sie za nie!! dzieki koles!!! WIEM WIEM-ODSTEPSTWO HI HI Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2008-12-05 16:12:52

Witam Tak jak mirage napisał ... jezeli jezdzisz w DH 4X FR to zdecydowanie Tarcze i to tylko hydro bo takie maja ogromna sile hamowania a w tych odmianach kolarstwa jest ona bardzo potrzebna ... Ja osobiscie jezdze na V-kach ale ja smigam trasy po lasach :P szczerze to uwazam ze moje V-ki hamuja lepiej niz jakie kolwiek Tarcze mechaniczne za [...]

miczelx uważasz że lepiej na poziomie amatora 5 czy 6 jest lepiej wiem że masz duże doświadczenie i wiedzę ale tu się z tobą nie zgodze

miczelx uważasz że lepiej na poziomie amatora 5 czy 6 jest lepiej wiem że masz duże doświadczenie i wiedzę ale tu się z tobą nie zgodze Dobrze ci napisal. Robicie to lata na odwrot na masie off seasonie wrzucacie po 5g towaru a jedybe co to wode lapiecie a potem redukcja na solo tescie i 20kg do zbicia, robi sie na odwrot, ale mniejsza z tym.

Karlos widzisz ty jesteś tym szczęsliwcem któremu rośnie klata od podstaw.. To prawda troszke przesadzilem żeby stosował plan wodyna na taki staż ale wiem co to znaczy przez 2 lata nie ruszyć z klatą -.^... Nawet trenerzy nie mogli mi z tym pomoc..I co się okazało zwykłe ćwiczenia na klatke wogóle na mnie nie działają pytanie dlaczego :].. Nikt [...]

Calypso Wiadomo, można taką debatę prowadzić w nieskończoność. Zwyczajnie nie uznaję tego rodzaju treningu, który z tego co wiem stosowano namiętnie w latach 80. Może kiedyś obadam, póki co za miękki w uszach jestem. Nie znam też raczej nikogo kto by tak ćwiczył. Raczej spotykam się opiniami podobnymi do mojej. Podobne mam zdanie o takich [...]

[...] Volkovem na UFC Fight Night 184, że będzie to jego ostatnia próba doprowadzenia do walki o pas wagi ciężkiej i rzeczywiście, po tak rozczarowującym występie i porażce nie ma szans, aby zawalczył o pas. W walce wieczoru sobotniej gali UFC Fight Night 184 w UFC Apex w Las Vegas, Alexander Volkov (48-18 MMA, 13-7 UFC) pokonał przed czasem [...]

z tym plecakiem to faktycznie przesadziles. jesli masz dosyc czasu by wyjac sprzet z plecaka to znaczy, ze masz go wystarczajaco duzo na przeanalizowanie sytuacji i podjecie 'mundrzejszej' decyzji. --a z tym noszeniem 'broni' wogle to z tego co wiem to batonsy sa nie dozwolone tak jak i niektore gazy, chyba ze sie cos pozmienialo odkad ostatnio w [...]

[...] tamoxifen uwazam i mała ilosc clomu. przykladowo: robisz ostatnia injekcje 50mg z propa. czekasz 4 dni i walisz 25mg propionatu jednorazowo i 30mg tamoxa przed snem codziennie przez powiedzmy tydzień po tygodniu na 20mg tamoxa przez kolejny tydzień i do tego 50mg clomu. ostatni tydzien to juz tylko tamox w dawce 20 a ostatnie pare dni 10mg ja [...]

Trenuje Kyokushin (tobie znany) i walczylem tysiace razy z dziewczynami, zadna nie byla w stanie mi niczego zrobic. W ogole stoje, ona bije i najwyzej sobie paznokcie na mnie polamie. RAz jedna sobie na moim brzuchu palce polamala (mae geri), raz jedna sobie nadgarstek na mojej klatce rozwalila... Wiem, ze sa dziewczyny, ktore naprawde potrafia [...]

obliques no wiem ale nie ma co tu publikowac zdjec wilkolaka hehe, byc moze jakas depilacja nastapi na wakacje to pochwale sie forma koncowa po wszystkim Plan na negatywy (1 tydzien negatywow/7 tydzien cyklu) korzystajac z tego kalkuratora http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm obliczylem sobie wspolczynnik dla 2RM (czyli maxy dla 2 powtorzen, [...]

miałem już się nie udzielać w tym bezsensownym zresztą temacie, bo w każdym tego typu gdzie pojawia się aspekt "dresów" "jp" "hwdp" itd. dyskusja sprowadza się do jednego i jest podobna... Ale skoro zostałem poraz kolejny zacytowany to.. po kolei: Rychu mogę coś tłumaczyć jeśli wiem ze to przyniesie jakiś efekt, ale w niektórych przypadkach na [...]

Dziękuję. Wiem, że trzy razy po jednej kapsułce, ale wolałam dopytać o te 30 min przed, bo tego na opakowaniu nie było.

Zdaje sobie sprawe z tego ze sie powinno dodac "tescia", ale nie chce brac zadnych innych srodkow, moze kiedys zdecyduje sie polaczyc deca+winstrol, ale zobaczymy. Wiec z gory prosze nie pisac mi o innych srodkach SAA, bo te srodki sa jedynymi ktore wezme. Chodzi mi o inf o dece i o wystepowaniu deca-dick i jak sie bronic i jak dlugo [...]

Mi sie wydaje że WHAY FUSION jest robione ale nie na polski rynek.Z tego co wiem można i u nas te białko kupić.Białeczko jest kozak pod kazdym względem.Miałem okazje je przetestować. Pozdro

uważaj żeby nie sprawdzili ja wiem że białko było orginalne bo chyba jakby był jakiś syf inaczej organizm reagował

Nie rozumiecie jednego ze ja nie maam diety. Pracuje 10h dziennie i ani mi sie mysli jak hardkorowy koksu jesc posilek co 3h ba nawety tyle przerw nie mam. Typowe podejscie profesjonalistow. Jakos chlopaczki w domowych silowniach bez diet buduja ladne sylwetki a ja oczywiscie tego nie zrobie bo dieta. Moja dieta jest prosta co dzien jem cos [...]